Juoksijan polvi
Juoksijan polvi (runner’s knee, iliotibiaalisyndrooma – ITBS, suoliluu-säärisiteen hankausoireyhtymä) on paikallinen tulehdustila polvinivelen ulkosivulla. Juostessa reiden ulkosivulla oleva suoliluu-sääriside (tractus iliotibialis) kiristyy. Kiristymisestä seuraa hankausta polven luukyhmyä vasten, joka aiheuttaa äkillistä kipua polven ulkosivulla, joka helpottaa levätessä. Juoksijan polven tärkeä hoitokeino on suoliluu-säärisiteen kiinnityskohdan paineen helpottaminen reiden ulkosivun lihasten hieronnalla ja venyttelyllä, erityisen tärkeää on […]
